Batidos, batidos y más batidos
febrero 18, 2018
Buenas tardesssss, ¿qué tal todo? yo quiero contaros que a principios de año me propuse tener un estilo de vida más saludable. Se que es el típico propósito que se hace la gente y luego no se cumple, y es verdad jajaja. Yo estoy intentando cambiar poco a poco porque, al final, lo importante es hacerlo progresivamente. Entre semana intento comer lo más sano posible y dejo los fines semana para darme algún capricho y lo mismo hago con el ejercicio, intento hacerlo entre semana, aunque al final siempre acabo los sábados o los domingos haciendo más deporte porque es cuando más tiempo libre tengo.
Quiero compartiros un batido de frutas que solía hacer en verano, estaba muy rico y era saludable. Y a ver si me animo yo también a seguir con ellos.
El batido solo lleva sandía, pera y leche de soja, las cantidades son a gusto de cada persona. La sandía tiene vitamina C, vitamina A... y contiene mucha agua, por lo que es muy refrescante e hidratante. La pera también tiene muchas vitaminas, pero además tiene magnesio y hierro, entre otras propiedades, y es muy buena para la piel. Por otro lado, la leche de soja es una bebida vegetal que tiene muchos pros y contras... pero podemos decir que tiene muchos beneficios para la piel y el cabello.
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